E’ in programma domenica 28 maggio nella palestra CrossMore AVR, vicino a Porretta Terme, dalle ore 15 alle ore 17 il workshop AcroFit & Handstand tenuto dall’istruttrice di AcroYoga Giulia Babolin.
Nel corso di questo workshop alleneremo e miglioreremo la tecnica della verticale con un training specifico volto al potenziamento e la flessibilità degli arti superiori e dei distretti muscolari necessari per raggiungere una linea perfetta nella verticale.
Nell’intento di potenziare la verticale, alleneremo anche altre forme di inversioni e di arm balancing progressive e propedeutiche alla verticale stessa. Nel corso del workshop, condurremo anche una sessione di ‘Handstand clinic’ per offrire un couching personalizzato e specifico sulla tua verticale per aiutarti a migliorarne allineamento, forza ed equilibrio.
Questo workshop sarà anche un’occasione più unica che rara per conoscere e provare l’AcroFIT con Giulia Babolin, trainer ed insegnate internazionale certificata di AcroFIT, PartnerAcrobatics ed AcroYoga. Nata e codificata in California, AcroFIT è una disciplina ultra all’avanguardia che combina fitness, acrobatica, partner acrobatics e partner workout. Ideato per aumentare forza, tonicità e coordinazione, AcroFIT aumenta il livello di propriocezione, sviluppa forza, agilità, flessibilità, e teamwork in un contesto dinamico e divertente.
**ADATTO A TUTTI I LIVELLI
**POSTI LIMITATI
**PRENOTAZIONE ANTICIPATA OBBLIGATORIA
Per ulteriori informazioni sull’AcroFIt e l’insegnante, visita e contatta Giulia su Giuliacroyoga su Facebook
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STRUTTURA DEL WORKSHOP
AcroFIT (45-60 min):
– Warm up e circuit
– Acrobatics training
– Strength circuit
Handstands/arm balancing/ inversions (45-60 min)
– Conditioning e propedeutica
– Handstand clinic
– Flexibility training
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PREZZO
In preiscrizione ENTRO SABATO 20 maggio: 30€ al pubblico; 25€ per i soci AVR
DOPO SABATO 20 maggio: 35€ al pubblico; 30€ per i soci AVR
PAGAMENTO
Direttamente al box CrossMore AVR in Via Giovanni XXIII 51C Silla (BO) oppure tramite bonifico intestato a:
CrossFit AVR Associazione Sportiva Dilettantistica
IBAN: IT69 T083 3136 8200 0013 0452 742
