Aperto a tutti – appassionati, atleti e principianti – si tiene il corso di pesistica olimpionica della durata di 2 ore.
Tiene il workshop l’istruttore Mirco Scaglia, III livello FIPE ed ex-pesista categoria 94 kg che, dalla teoria alla pratica vi porterà a scoprire gli aspetti fondamentali del Weightlifting, le tecniche per aumentare la forza e quindi il sollevamento.
CLEAN AND JERK
Programma:
– spiegazione della biomeccanica degli esercizi
– errori più comuni riscontrabili nell’esecuzione degli esercizi
– inizio pratica con PVC e passaggio al bilancere
– scomposizione degli esercizi per arrivare all’alzata completa
Requisiti minimi richiesti:
buona esecuzione dello squat
A chi è indirizzato:
– a chi vuole conoscere lo sport del Weightlifting
– a chi pratica CrossFit
– a chi già pratica altri sport e intende sviluppare forza e potenza anche in preparazione ad altre discipline sportive.
Costo:
50 €
Pagando entro mercoledì 27: 45€
Per gli associati entro mercoledì 27: 30€
